在绍兴中专春季吉尼斯运动会上，24机电至诚班刘哲文、金铭轩同学分获24级金牌（第一名）与银牌（第二名）。赛后，两位同学分享了运动健身心得。

刘哲文引用诗句“待到秋来九月八，我花开后百花杀”表达坚韧态度，表示“曾经的质疑化为前进动力”。他坚持每周跑步不低于十公里，并利用空闲学习技能充实自我。他认为，坚持锻炼与学习的结合能带来愉悦并塑造更优秀的自己，“强健体魄是运动给予的最大嘉奖”。

金铭轩则针对不同目标提出建议：

减脂瘦身： 建议每日适量跑步（量力而行），跑后必须拉伸，并认为早晨空腹运动更利于燃脂。

增肌塑形： 体脂不高者，推荐晚间进行力量训练。

综合计划示例： 他分享个人经验：周一到五晚分部位力量训练（如周一腿、周二腹），可周三休息；周末抽一天跑步。他强调初期虽累，但贵在坚持，养成运动习惯可显著提升身体素质。

两位同学的分享为校园学子提供了实用健身参考，传递了积极向上、坚持不懈的精神。